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梦见蚂蝗 梦见穿新裤子

我在5月19日23点57分报了一个游泳班 梦见蚂蝗


不知道有没有不会游泳的小伙伴,做梦都想去学游泳的。

我就是那种做梦都想去学游泳的人。

我还记得在9年前高考完的那个暑假我妈带我去水立方玩,我看到一个女生在水立方的泳池里蝶泳,真的超级美啊。她在水中怡然自得那种从容状态特别像一条优雅美人鱼。


从那时起,游泳就在我心中就种下了一颗蠢蠢欲动的种子。


上大学的时候,我室友有一个暑假就犹如脱胎魂骨一样瘦了好多,问她咋瘦那么快,她说大概是针灸+游泳锻炼。我心里想:哎呦,不错哦,游泳还能减肥,种草种草。

今年四月份我决定要和我身上的肥肉决裂,然后开始在家里跳周六野和超模25健身操、买了一堆全麦面包和鸡胸肉、每天微信给萝卜健身打卡。


在我的坚持不懈的努力下,我的菠萝盖开始疼了。本着轻伤不下火线的原则,我决定另辟蹊径:菠萝盖疼是吧?那我就去学游泳呗,学游泳不是说不伤膝盖还可减肥吗?于是打开美团,一顿搜索之后认真比价再看评价(其实根本没几家也没几个评论),我精心挑选了一家离我家非常近的游泳培训班。

这家游泳培训班其实也是没几个正经评价的,也不知道我咋就有胆报这家(可能就是因为离家近),不过冥冥之中可能就是幸运之神就是眷顾我吧,事实证明这家培训班很不错!教练很负责!

一咬牙一跺脚我就团了班课,团完一看都块12点了。页面详情说让加教练微信,我就不管三七二十一就加了,然后——你猜怎么着?秒通过,我一看有门啊!教练也是个夜猫子啊。


跟教练简单聊了一下,他把我这个片区的教练微信推给我了,我也是又一次贸然加了(其实不应该的,打扰到陈教练休息了,我错了。)

我一夜激动,第二天逢人就说我报班了,要去学游泳了,一副嘚瑟的要上天的意思。

然后——

群里报名的只有两个人,差一个。

不够三个人,不能开课!

那一刻,你不知道我有多失望。

我真真是嘚瑟的一整天,结果不能上课。

猛虎落泪!

结果我都在家躺尸了,跟我一起报班的小姐姐给我打电话说:夜猫子教练说真的想去的话可以去别的校区上课,我一个跟头从床上坐起来,收拾收拾东西就冲出去了。

超开心!超激动!超兴奋!

下面重点来了!!!!都是干货!!

第一节课讲的是:

1. 憋气憋30秒练习三次

2. 水下憋气露出耳朵20秒练习三次

3. 水下憋气不露出耳朵20秒练习三次

4. 手向后划水,双脚立正在水中站好练习三次

5. 把手放在池子边上,放松,让自己自然而然的浮起来,然后划水站好。练习三次

6. 手扶着教练的胳膊或者手,放松,让自己自然而然的浮起来(这时候教练后期会把手撤走,让你自己浮着),然后划水站好。练习三次

7. 手在水里伸直,身体放松,让自己自然而然的浮起来。练习三次

8. 手在水里伸直,身体放松,让自己漂浮,双脚蹬池壁划行。练习三次 这里有个tip:蹬壁滑行的时候要记得头要埋下去,眼睛看着池底。(大概这样会划行的远?)

9. 学习蛙泳腿的陆上动作,收(小腿)翻(脚掌往外翻)蹬夹(个人认为这两个动作可以连贯合并小腿发力蹬腿然后双腿合拢)我说的不知道专业不专业,大家看个意思就好,具体问题具体分析哈(可以看看游泳大咖们的教学视频)

短暂的一节课就结束了。

明天有空更新第二三节课。

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