夏天养生，你的生肖怎么吃会更健康？ 雪泥鸿爪是什么生肖

健康指数特别强的生肖

心态健康的生肖龙

属龙的人，他们很聪明，个人能力也是不错的。平时他们对于金钱不是很看重，认为只要自己过得舒心就好。这样的人心胸很宽广，能够开开心心过好每一天。当他们的心态越来越好，即使不想成功也有大笔的财富来到家门。希望大家继续保持乐观的心态，收获健康和财富。

最爱转养生文章的生肖猴

没到退休就有了退休的，爱好，生姜好好，虽然生性活泼可爱，能够和任何人融合在一起，但是一旦安静下来，他们去能动如脱兔，静若处子。爱好颇多的生肖猴自然不会放过养生这个，对自己健康有好处的事。

既懂养生又能坚持的生肖鸡

喜欢安静下来一个人看书的生肖鸡，最爱干的事情就是到书店去挑选他们喜爱的养生书。生肖鸡平日很注重生活的品位和品质，因此对于健康他们是十分看重的。懂养生，能坚持是生小鸡过人之处，所以他们在为人处事上面也是随和一族。

爱极了养生知识的生肖牛

总是坐在一旁的不做声的生肖牛，平日里对于激进的事并不感兴趣，他们喜欢一个人安静的坐下来，享受为自己营造的氛围。养生对于生肖牛来说，就像日常水洗脸刷牙一样简单。对细小事物善于观察的生肖牛，对于养生办法也是善于探索和研究，因此它们是健康为首要，加班加点的事儿，还是别找他们为好。

头脑聪明的生肖猴

属猴的人，他们的脑袋瓜很聪明，在事业上面会运用智慧表现的特别出色。因此，早年的时候属猴的人们日子过得特别辛苦，但是经过岁月沉淀之后，大家的人生经历以及个人收入都越来越丰富。大家很喜欢玩一些刺激有挑战的活动，但是却不会冒险。对于他们来说，身体的健康是最重要的，不会为了玩儿而影响身体。在平时大家也会特别注重养生和锻炼，所以身体很不错，几乎没有太大的灾难。

最容易健康长寿的生肖

生肖狗

属狗的人还是对生活很会享受的，不会过分的追求名利，只要满意就行。如果属狗的人命局中日主旺相，且得令有气，则他们身体的抵抗能力很好，精神很好，阳光大方，充满活力，天生就是长寿命，晚年运好。

生肖马

属马的人思维活跃，给人很有踏实感，亲和力很好。属马人的命局出现了干支组合有情，而且五行俱全，相对平衡，则此类人心态好，很会为人处世，不急不躁，身体素质非常好，不会有大病，只是小毛病多，易健康长寿。

生肖鸡

属鸡的人心地善良，不爱惹是生非，凡事以和为贵。如果属鸡的人命局出现身旺，而财星弱，缺财，也就是说挣到的钱少，就需要食伤来泄身生财，保持平衡，才能利于自己的元气，利于健康。因此，他们容易长寿。

生肖兔

属兔的人性格温和，友善真诚对人，为人很严谨实在。属兔人的命局若是出现了干支互相对冲，都是为命主所忌，则是有利于命主，反而自己的健康会很好，保持良好的心态，生活就会更加多姿多彩。他们也不会太刻意追求健康，顺其自然，长寿之命。

十二生肖养生重点

鼠

先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来;所以不要忽略身体上的警讯，要注意泌尿科、血液、肠胃方面的疾病。好像有用不完的体力和能量，一旦做起事来一定要做到某阶段才会停手，所以常常日夜颠倒，并出入娱乐场所，导致睡眠不足烟酒过量，是损害健康的主因。

牛

因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来，所以会常常忘记吃饭的时间，或者匆忙的用餐，所以肠胃方面常常出毛病。很容易突然间消瘦或者突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆、消化器官，要特别要注意。

虎

生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现的时候，通常都已经非常严重了，所以为了自己的健康，不要怕看医生。

兔

不擅长表达自己的情感，工作遇到挫折压力也不会向别人诉苦，所以身体方面要多注意精神方面的疾病，经常性的失眠，多虑的神经质，应该选择有草地的地方，多吸收空旷的新鲜空气。

龙

精力充沛、做事情充满干劲、体质强健、很少有病痛，但是因为好动总是有一些意外伤害，像是火伤、烫伤。同时，还要多注意肠胃和咽喉方面的问题。

蛇

身体很强壮，免疫能力也不错，所以不太会生病，就算生病也不太愿意去医院看病。睡眠品质比较差，要注意不要让情绪起伏太大，而引起心脏、血液、血管方面的毛病。

马

体格强壮，会让人认为非常健康，实际上活动力强，工作讲求效率，所以精神上常常处于紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统造成负担，长时间以后对身体损害很大，因此，要从平常的生活习惯著手，这样才可以长期保持强盛的体力。

羊

外表柔弱好像身体不好，其实他们隐含著强大的生命力，但是中年以后，保养身体的工作就要非常注重，体重可能会遽增，由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心。

猴

有神经质，平常生活就懂得自我调整。降低生活压力必须多多运动，多到户外走走，身体才能保持健康。否则因为体力透支，会产生气管潜伏性的疾病。

鸡

个性上有点神经质容易紧张，所以消化系统常常有毛病，肺及支气管容易过敏，所以在季节变换的时候要注意温度的变化。

狗

内心焦虑压抑，常常产生失眠、头痛、心律不整，不喜欢运动，吃饱饭就坐下来，中年以后容易发胖，要放松心情常常运动，对健康才有帮助;还有，不要太常对人咆啸。

猪

吃东西要懂得节制，少喝酒，小心肾脏方面的疾病，更不要熬夜和暴饮暴食，因而伤害身体。

你的生肖怎么吃会更健康？

属蛇、属马：立夏要补夏，鸭蛋补夏

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。坊间传说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和古代的养身说不谋而合，古代的养身认为鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。尤其是属蛇、属马更应首补。

属牛、属羊：立夏要降火，苦瓜降火

有些朋友觉得苦瓜苦，其实，需要提醒你苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照自己喜欢的口感和偏好挑选，就可以。属牛、属羊者苦瓜降火是首选。

属龙、属狗：立夏要养心，莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。属龙、属狗的朋友莲子养心是首选。

降血压、强心安神

莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

滋养补虚

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

止遗涩精

莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

推荐食谱：莲子的食用方法

莲子银耳汤

莲子200克，银耳适量，白糖250克，糖桂花汁少许。莲子去皮、心，在开水中烫一下。银耳用温水泡发，撕成小瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅里加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，淋上桂花糖汁。

此汤可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。

属猴属鸡：夏天要补血，带鱼补血

带鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜属猴属鸡朋友食用。

属虎属兔：夏天要通气，莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。

推荐：鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。因此，莴苣通气是属虎属兔者的首选。

1.增进食欲：

莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。

2.抗过敏性鼻炎：

春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。

3.胰岛素“激活剂”：

莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂。

4.养肝、抵御痛风：

莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

5.保护心脏：

莴笋含钾量最高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

6.改善睡眠：

莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用。

属猪属鼠：夏天要清肠，豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。属猪属鼠者是首选。

本文重点讲：2021什么生肖年 喜欢的朋友可以收藏 转发