塔罗日运｜11月24日：如何成为更受欢迎的人？ 装熊的是什么星座

今天在学习《社会心理学》的时候，接触到一个概念：

“情绪智力”

无论是经营感情还是发展事业，相比而言，除了智商、责任感和专业技能，也许情绪智力是更值得我们关注的方面。

分享给你，希望能对你有所启发。

情绪智力（emotional intelligence）的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维(Salove)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出，指识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。

在某种意义上，情绪智力是与理解、控制和利用情绪的能力相关的。

一、情绪智力的五种能力

萨洛威认为，情绪智力主要体现在以下五个方面：

1、认识自身情绪的能力

认识自身情绪，就是能认识自己的感觉、情绪、情感、动机、性格、欲望和基本的价值取向等，并以此作为行动的依据。

2、妥善管理自身情绪的能力

妥善管理自身情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我认识、自我协调。比如，自我安慰，主动摆脱焦虑、不安情绪。

有人发现，当自己情绪不佳时，可用以下方法帮助调整情绪：（1）正确查明使自己心烦的问题是什么；（2）找出问题的原因；（3）进行一些建设性引动。

3、自我激励

自我激励，指面对自己欲实现的目标，随时进行自我鞭策、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。如此，使自己有高度的办事效率。

4、认识他人的情绪

认识他人的情绪，指对他人的各种感受，能“设身处地”地、快速地进行直觉判断。了解他人的情绪、性情、动机、欲望等，并能作出适度的反应。

在人际交往中，常从对方的语言及其语调、语气和表情、手势、姿势等来作判断。常常真正透露情绪情感的就是这些表达方式，而不是对方“说的什么”。

5、人际关系的管理

人际关系的管理，这是指管理他人情绪的艺术。一个人的人缘、人际和谐程度都和这项能力有关。深谙人际关系者，容易认识人而且善解人意，善于从别人的表情来判读其内心感受，善于体察其动机想法。这种能力的具备，易使其与任何人相处都愉悦自在。

二、情绪智力与职业生涯发展：

人的情绪没有好坏之分，只有效果不同。职业生涯的发展快慢受情绪智力影响重大。

在职业生涯发展过程中，许多极限是我们自己设定的，它们妨碍了我们的成功。一个人可以突破死亡极限，可以突破常规极限，但我们更多的时候是要突破自我极限。所谓的自我极限常常是心理极限，心理极限常常又表现为情绪极限。

“我受不了这种气”

“受不了这种窝囊”

“受不了就要逃避、退缩”

。。。

我们是否应该这样想：突破心理极限就是接受自己以前所不能接受的情绪，接受并掌控了，你就成长了，你的职业生涯就可能质跃发展。

在职业生涯中，没有几次把体力、智力、心力用到极限，是难以成功的。工作场合把自己的情绪和工作本身尽可能分开，我们接受自己和别人有各种各样的情绪，但是在工作上提高自己的职业化素质。

一个情绪智力高超的人，不是一个不笑、不哭，不恐惧、不着急、不发火的人。我们要做的是一个敢笑、敢说、敢做，还要敢哭、敢急、敢怒的人，并把效果比动机看得更重要，这才是一个情绪智力健全的人。

【以上资料，摘抄于书本、课件及网络】

以下是十二星座具体的塔罗运势情况：

以太阳星座为主，参考上升星座。

人各有命有运，运势仅供参考。

趋利避害，理性以待。

【白羊座】

今日易有纷争冲突状况，内心矛盾挣扎，但愿意自省反思调整想法，正视问题，增强沟通和倾听。

【金牛座】

今日状态欠佳，心怀执念不易放下；看清一些事实真相，痛苦失望却也心如明镜；伤痛令人成长。

【双子座】

今日生活井然有序，态度自律；信念坚定，严谨务实，富有责任意识，勇敢积极自信充满野心。

【巨蟹座】

今日具有丰富的想象力和创造力，但缺乏明确的目标，自我需求混乱；谨防陷入纸上谈兵的幻想。

【狮子座】

今日状态积极，获得深层的心灵满足，沉浸于爱与温暖的心境；有望敞开心扉步入新的生活阶段。

【处女座】

今日状态不稳定，好动善变，难以落实计划；自由散漫，思维混乱，易改变目标，谨防不切实际。

【天秤座】

今日状态混沌矛盾，纠结难安，情绪紊乱；思想脱离现实，不愿正视现状，心事深藏拒绝沟通。

【天蝎座】

今日总体状态坚韧不拔，凡事尽力而为，不抛弃不放弃；善用技巧，积极寻求方法处理问题。

【射手座】

今日总体状态欲求不满，畏惧付出却又索取甚多；谨防对事物上瘾迷失，过于在意自我而心态失衡。

【摩羯座】

今日状态低迷，内心空虚，失落沮丧；生活止步不前，易追思往昔心生对比，心态失衡黯然神伤。

【水瓶座】

今日生活状态混乱无序，做事效率低；竞争意识强烈，寻求刺激；易生冲突，注意人际关系的协调。

【双鱼座】

今日无力展开新生活，缺乏足够的勇气与力量；精力分散，不宜采取行动，谨防过于急躁鲁莽。

浅仁

资深独立塔罗师

美国塔罗协会（ATA）会员

国家二级心理咨询师

中科院心理学研究生在读

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